怎么用电子烟戒烟?

  怎么用电子烟戒烟?

  我接触过的使用电子烟的人大致有几类:

  1、想要戒烟的人,或者被家里人要求戒烟的人;

  2、清楚香烟的危害,但离不开尼古丁,只能选择更健康替烟产品的人;

  3、周围朋友很多使用电子烟,为了融入该朋友圈的人;

  4、玩烟雾的年轻VAPOR。

  怎么用电子烟戒烟?

  这几类电子烟民中,想要用电子烟来戒烟的人最应该被支持。

  戒烟,是一个复杂而又艰难的过程。烟瘾有生理成瘾和心理成瘾,要戒烟,需要先断了尼古丁的需求,再断心理上的依赖。

  怎么断生理上的尼古丁瘾?现有的尼古丁含片、尼古丁贴片,包括电子烟在内,是一种尼古丁替代的方式。电子烟与其它尼古丁替代方法比,最贴近香烟的使用习惯。使用者也是通过吸入的方式来使用,所以与其它的方式比,更容易满足戒烟者的烟瘾。

  那么用电子烟如何戒烟?大致有3步。

  1、用电子烟逐渐替代香烟。电子烟和香烟交替抽,最好能直接换吸电子烟。以此慢慢降低香烟的吸食量。此过程大致需1-2周。

  2、仅吸电子烟,并且逐渐减少吸食口数,或者降低电子烟的尼古丁含量。此时电子烟已起到替烟作用,不再需要香烟,部分人甚至觉得香烟恶心了。

  3、慢慢戒掉电子烟,随着尼古丁慢慢减少到0,生理烟瘾已经戒断,接下来就是控制心理的瘾了。

  本人和身边的一些亲戚、朋友在使用电子烟后的体验和笔者相似,大都可以完全不再吸食香烟或者大幅减少吸食香烟的数量。所以说电子烟对于“替烟”效果是非常显著的。还是强调一个观点,是否能够成功戒烟,还是要看使用者自身的因素,电子烟仅是尼古丁戒断的辅助工具,最重要的还是戒烟者的意志。毅力强大的人即使不借助任何措施也可以戒掉烟瘾。

  • 上一篇:送礼就选吉瑞土豪金电子烟,就是这么任性
  • 下一篇:电子烟怎么吐烟圈图解?
  • 推荐新闻

  • 今起北京市道路停车全面电子收费
  • 如何选择底部注油雾化器?
  • BAT放弃尼古丁吸入器,专注于vaping
  • 电子烟漏油怎么办?
  • ELEANOR爱尔兰咖啡烟油评测
  • 电子烟安全无害,还可帮助戒烟?专家:这些危害你承受得了吗?
  • 电子烟戒烟有用吗?
  • 4月规上电子信息制造业增加值同比增长11.8%
  • SKT品牌电子烟新品在IECIE2018深圳展首次亮相全面开启国内市场
  • Panda RDA雾化器评测
  • “小嗨”一次性电子烟获众多好评,MK表示小烟的硬仗才真正开始
  • 益爽电子烟代理 电子烟一手货源 电子烟那个品牌好
  • 电子发票、商品溯源、公益透明……区块链“螃蟹”能几吃?
  • SIYM SMOKE LESS 1.0商雾无烟电子烟评测
  • 小米平板回收哪个平台比较可靠?选它就对了
  • 深度对话 “孟晚舟案”再敲警钟,大基金二期更重技术突破
  • 电子烟监管政策层层加码 行业或将大洗牌!
  • 电子设备IP防尘防潮介绍!
  • 菲美特电子烟VAPOKET电子烟套装评测
  • 美国进口CuttWood伐木烟油评测